Mental Fitness – oferta SOF

Mental fitness – formează-ți obiceiuri mentale și emoționale noi în doar 7 săptămâni

Ofertă pentru comunitatea Skills of the Future

PROGRAMUL DE MENTAL FITNESS CU DISCOUNT DE 15%

7 săptămâni în perioada 28.06 - 13.08.2021. Cod discount: SOF-2021

Simți nevoia să preiei controlul, că altfel nu se întâmplă lucrurile? Acceptarea de sine depinde mereu de următorul tău succes? Îți spune lumea că ești rece și inflexibil, în timp ce ție ți se pare că ceilalți prea se lasă influențați de emotii și sentimente? – Sau poate îți spui că nu ești suficient de bun, de pregătit, că e prea riscant, că trebuie să mai bifezi o etapă până să accepți următoarea provocare? Cauți mereu dovezi că ceilalți te apreciază? Ți-e greu să spui deschis de ce ai nevoie? Pui mereu nevoile celorlati pe primul loc și îi ajuți, după care te enervezi că nu le pasă suficient de ce ai făcut pentru ei?  – Stai că mai avem! Esti super-sensibil la critică, dar în același timp nu ierți pe nimeni, nici pe tine, atunci când e vorba de muncă de calitate? Ești mereu în alertă să nu se întâmple ceva rău? Și poate cel mai viclean dintre gânduri: Crezi că trebuie mai întâi să termini proiectul, să obții mult-râvnita promovare, să îți iei casă, să să să … pentru a fi în sfârșit fericit?

Dacă ai răspuns DA la vreuna dintre întrebările de mai sus s-ar putea să găsești ceva util pentru tine în programul nostru de Mental Fitness. Aici înveți să discerni între preocupările valide și gândurile prin care te auto-sabotezi.

În acest program super-aplicat vei afla cum să distingi vocile interioare care îți pun bețe în roate și cum să nu te mai lași deturnat de ele. Vei învăța prin practică să îți crești ceea ce noi numim mușchii mentali. ”Mușchi” care pot fi antrenați și monitorizați cu ajutorul ”fitness-ului mental”. Un program bazat pe inteligența pozitivă, cu instrumente dezvoltate de Shirzad Chamine, lector la Universitatea Stanford.

Ce vom învăța în acest program practic?

  • Să ne surprindem Sabotorii, vocile noastre interioare care ne limitează;
  • Să ne conectăm la Înțeleptul din noi pentru a accesa empatia, curiozitatea, sensul, intuiția, rațiunea și capacitatea de concentrare;
  • Să ne antrenăm capacitatea de a ne reveni rapid după emoțiile negative folosind tehnicile de inteligență pozitivă (PQ)
  • Să dezvoltăm rutine noi, care să ne ajute să integrăm ce am învățat în viața noastră de zi cu zi.

Cum arată programul?

 

Start: vineri, 25 iunie 2021

  • Training video preînregistrat pe care îl poți urmări săptămânal, în ritmul tău, în lb. română sau engleză
  • Sesiuni de Q&A live pe Zoom, lunea între 17:00 – 17:45, pentru interacțiune directă cu ceilalți participanți
  • Practică zilnică cu un „personal trainer” la purtător (PQ App), pentru dobândirea de noi deprinderi

CALENDAR

  • 28 iunie – PQ Start – coaching de grup – stabilire de obiective. Fortifierea autocontrolului.
  • 5 iulie – Slăbirea Judecătorului.
  • 12 iulie – Slăbirea Sabotorului complice.
  • 19 iulie – Perspectiva Înțeleptului.
  • 26 iulie – Puterea Empatiei.
  • 2 august – Puterile de Inovare și Activare.
  • 9 august – Puterea Navigării. Aplicații în viața de zi cu zi.

Cum lucrăm:

Programul durează 7 săptămâni și se desfășoară 100% online.

Sesiunile de training sunt preînregistrate și se pot deci urmări în ritmul propriu. Durează o oră în fiecare săptămână și vor fi puse la dispoziție vinerea.

Combinăm aceste sesiuni video despre cum functionează mintea noastră cu interacțiunea cu colegii de curs. Ne vom întâlni în fiecare luni după amiază pe Zoom la sesiunea de Q&A și vom avea grupuri de discuții pentru a vedea cum se aplică cele învățate la modul în care interacționăm cu celălalt.

Vom avea la dispoziție o aplicație pentru smartphone accesibilă exclusiv participanților la program, pentru antrenarea zilnică a unor noi reflexe și a comportamentelor dorite.

Cu ajutorul acestei aplicații vei putea lucra în sesiuni scurte de 2-3 minute, până la un total de ~15 minute/zi, pentru a ajunge să îți formezi ușor-ușor obiceiurile pe care ți le dorești.

Ce include programul de Mental Fitness?

  1. 7 sesiuni video în lb. română, bazate pe cursul de Positive Intelligence dezvoltat de Shirzad Chamine, lector la Universitatea Stanford – valoare: 400 EUR
  2. 7 sesiuni pe Zoom live de 45 de minute, săptămânale, pentru întrebări și răspunsuri – valoare 700 EUR
  3. Acces timp de 1 an la aplicația smartphone „PQ App” pentru formarea noilor obiceiuri, cu conținutul parcurs în cele 7 săptămâni – valoare: 100 EUR
  4. 4 sesiuni de coaching cu Sandra/Matei, astfel încât să aduci beneficiile acestui program în viața ta de zi cu zi – valoare: 400 EUR
  5. Acces la 8 capitole ale bestsellerului New York Times „Positive Intelligence” de Shirzad Chamine, în versiune audiobook și PDFvaloare: 50 EUR
Aceste beneficii au o valoare cumulată de 1.650 EUR.

Cât costă programul?

Preț acces individual: 650 EUR / participant. 
Pentru echipe / companii avem pachete speciale; contactează-ne pentru detalii la contact@mental-fitness.ro

Oferta specială pentru comunitatea Skills of the Future:

-15%

în limita locurilor disponibile.

Apasă pe butonul „Înscrie-te acum” și la Coupon Code trece SOF-2021 pentru a beneficia de discount.

Înscrierile se fac până în data de 24.06.

Beneficii

Participanții la program observă îmbunătățiri imediate și pe termen lung în ceea ce privește performanța și gestionarea propriilor emoții, printre care:

  • Un mindset mai deschis și mai flexibil
  • Capacitatea de a-și reveni și a nu te da bătut după înfrângeri
  • Abilitatea de a-și gestiona mai bine emoțiile
  • Reducerea stressului
  • Creativitate crescută
  • Empatie mai puternică
  • Abilități mai bune în interacțiunile cu ceilalți
  • Posibilitatea de a înțelege de ce și cum îi influențează pe ceilalți propriile reacții
  • Relații personale și profesionale îmbunătățite

Ce spun absolvenții

Sunt jurnalist la o televiziune de știri și asta înseamnă că azi nu știu unde voi fi și ce voi face mâine. Programul m-a ajutat să mă extrag dintr-un cotidian extrem de agitat și să văd the Big Picture. In doar câteva săptămâni mi-am regăsit un echilibru într-un cotidian instabil, mă surprind Zen în situații dificile și în interacțiunile cu ceilalți. Mulțumiri Sandrei și lui Matei care m-au ajutat să-mi descopăr și să-mi controlez Judecatorul și Sabotorii și să-i dau prioritate Înțeleptului.

Ștefan Iorgulescu

Ștefan Iorgulescu

Jurnalist franco-român la TF1/LCI

Go for it, la final îți dă cu siguranță pe plus, chiar de-ar fi numai AHA-urile despre cum functionează mintea în diverse situații și de unde ne vin emoțiile negative. Am ajuns să recunosc rapid sentimentele negative și să le reduc, gândindu-mă că sunt Sabotorii pe care vreau să-i evit.

Alexandra Peligrad

Alexandra Peligrad

CEO, Smartree Romania

It is a simple, well organized and enjoyable program. It helps to insert healthy habits in your routine. It gives a simple framework to understand your behavioral traits and to increase your positive intelligence.

Reina Camacho Toro

Reina Camacho Toro

Scientist

Mental fitness este un program excelent, care te ajută să te conectezi mai profund cu prezentul și să te concentrezi pe găsirea de soluții utile, mai degrabă decât să te lași abandonat în inerția cotidiană și implicit absorbit de gânduri negative. Îl recomand cu încredere tuturor.

Maria Leonte

Maria Leonte

Director Resurse Umane, Veolia România

Programul Mental Fitness: un parcurs potrivit pentru toți cei care doresc să se redescopere, reconsidere și îmbunătățească. Este despre tine, despre valorificarea unui potențial personal uitat sau nedescoperit încă. Este cu oameni încântători și cu trăiri de neuitat.

Corina Ciglenean

Corina Ciglenean

Business Development Manager

Parcă mi-am redescoperit jobul de când am făcut acest program. Dar în primul rând m-am redescoperit pe mine. Știu cum să finalizez lucrurile și mă simt bine în pielea mea.

Mihaela Voicu

Mihaela Voicu

Director economic, Imprimeria Arta Grafică

Am descoperit cum să îmi identific sabotorii și cum să îi fac să lucreze pentru mine. Am devenit mai conciliantă, răbdătoare și calmă. Am reușit să îmi organizez mai bine activitatea profesională, dând mai mult credit celor din jur și să descopăr noi oportunități. Pentru mine acest program a venit ca un dar al anului 2020.

Romanița Iovan

Romanița Iovan

Creator de modă

Cursul mi-a pus la dispoziție o perspectiva nouă, simplă și clară, asupra modului în care mintea noastră funcționează și mi-a dat acces la instrumente ușor de asimilat. Poate și mai important, m-a ajutat să introduc noi rutine în viața de zi cu zi.

Manuela Banu

Manuela Banu

CEO, Orkla Foods Romania

Un program bun în special în ceea ce privește autocunoașterea, învățarea unor tehnici de relaxare și de vizualizare a unor evenimente. Poate fi util la nivel individual prin crearea unor obiceiuri noi pe parcursul celor câteva săptămâni, inclusiv prin susținerea cu materialele video și aplicația de mobil. La nivel de echipe programul te poate ajuta să înțelegi diferențele dintre membrii echipelor și cum pot diferi perspectivele din care aceștia analizează și acționează, iar colaborarea se poate îmbunătăți în acest fel.

Mihai Guran

Mihai Guran

CEO, Guran Consulting Global